这是一档体能竞技真人秀节目，光阴节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，光阴每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。